AEROBIC BÀI 14 : 30p mỗi ngày để có eo thon , bụng săn chắc



luyện tập giúp cho chúng ta có sức khỏe , cơ thể cân đối linh hoạt và dẻo dai hơn ????????????
Để quá trình giảm cân thành công ngoài luyện tập đều đặn , ít nhất la 3buoi 1 tuần .
Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng : hạn chế chất béo & đường bột , cũng ko nên ăn mặn
Ko uống các loai nước có ga
Tăng cường chất xơ
Uống nước lọc là lựa chọn tốt nhất

Nguồn: https://tapkich.net.vn/

Xem thêm bài viết khác: https://tapkich.net.vn/category/giao-duc/

38 thoughts on “AEROBIC BÀI 14 : 30p mỗi ngày để có eo thon , bụng săn chắc

Leave a Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *